L-карнитин помощник для похудения

Последние десятилетие возрастает ажиотаж вокруг здорового стиля жизни. Многие мужчины и женщины избавляются от вредных привычек, начинают ходить в спортзалы, придерживаются правил правильного питания. Это обусловлено как желанием продлить активную молодость организма, так и необходимостью физических нагрузок. Но избавиться от лишнего веса и привести тело в идеальную спортивную форму не так легко. Систематические тренировки и сбалансированное питание повышают шансы достичь поставленной цели. Биологически активные добавки помогут в этом. Л-карнитин для похудения – один из самых востребованных и безопасных БАДов, который подходит всем.

Что такое л-карнитин и для чего он нужен?

Сразу уточним, что это природное вещество не является жиросжигателем, хотя принимает непосредственное участие в процессе сжигания жировой массы. Основная его задача – транспортировка жирных кислот в митохондрии для превращения их в энергию. Л-карнитин начинает свою работу только во время физической активности. Он не уничтожает жир, но способствует активизации сжигания жировых клеток. Клинические исследования доказали, что L-карнитин – очень полезная пищевая добавка для спортсменов. Он:

• увеличивает физическую энергию;
• повышает стрессоустойчивость;
• нормализует массу тела;
• обезвреживает органические кислоты и ксенобиотики;
• благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• снижает уровень холестерина в крови;
• имеет антиоксидантные свойства.

Этот препарат широко используется не только в спортивном питании, но и в медицине:

• как профилактическое средство для улучшения мозговой активности у пожилых людей;
• для формирования правильного скелета у детей;
• для выхаживания новорожденных младенцев;
• в комплексе с физическими нагрузками рекомендуется людям с избыточным весом.

L-карнитин – какой лучше?

Тренеры совместно с медиками разработали схему приема этого препарата. Для снижения веса оптимальная доза составляет от 600 до 1500 мг/сутки. Лучше разделить этот объем на два приема: первый раз – утром натощак, второй – за 30-60 минут до начала тренировки. В свободный от тренировок день схема должна быть такой же: один раз на пустой желудок, второй – между приемами пищи. Превышать объем суточной дозы не рекомендуется, поскольку он присутствует и в обычной пище: рыбе, мясе и молочных продуктах.

В продажу карнитин поступает в виде:

• напитков;
• сиропов;
• таблеток.

Фитнес-тренеры отмечают, что препарат в таблетках стоит дешевле жидких аналогов и не содержит потенциально вредных красителей и подсластителей.

Л-карнитин – это не волшебная таблетка, которая моментально избавит Вас от лишнего веса. Но он поможет ускорить этот процесс и сделать его более комфортным.

Похожие посты